ビタミン類の効果

牡蠣エキスでパワーアップ!家族みんなが元気のワケ

ビタミン類の効果

牡蠣にはビタミン類も豊富に含まれています。その中でも特に豊富なのが、ビタミンB12です。ビタミンB12は水に溶ける水溶性のビタミンです。ビタミンB12にはどのような効果があるのでしょうか。

 

★貧血予防効果・・・巨赤芽球性貧血に効果があるので、治療にビタミンB12が処方される。巨赤芽球性貧血は悪性貧血とも呼ばれています。
★神経痛予防効果・・・神経痛があるときには、病院でビタミンB12を処方されることが多いようです。
★脳こうそく予防効果・・・隠れ脳こうそくをはじめ、脳こうそく、脳血管障害など脳の血管によりよい効果がある。動脈硬化を防ぎ、脳の血管を修復する効果がある。
★勉強に効果・・・脳に効果があることが分かっていますが、受験勉強などのお供にも効果があります。
★睡眠に効果・・・ビタミンB12は、睡眠に効果があると言われています。睡眠と覚醒にはビタミンB12が関与しているためです。

 

ビタミンB12はあらゆる効果があるビタミンであり、過剰摂取したとしても害が無いという成分です。まさに万能と言えるでしょう。牡蠣にはこのビタミンB12が驚くほどにたくさん含まれています。胃腸の病気をした経験(現在している)場合は、ビタミンB12の吸収が悪いこともあるので注意が必要です。


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